今回は質問の多い【睡魔】についてお話します。
勉強のお供？といえば睡魔ですよね。
この睡魔に襲われた時にどうすればよいか。
解決策はこれです。
睡魔が襲ってきたらすぐに寝ましょう。
よほど時間に余裕がないとき以外、寝て大丈夫です。
基本的に、眠い状態での勉強というのは非効率極まりないです。
文章を読んでも頭に入りませんし、記憶作業なんてほぼ無理です。
そして、一度睡魔に襲われようものならほぼ逃げることができません。
だから、寝てしまいましょう。
試してもらうとわかりますが、睡魔に襲われている状態で3時間勉強するより、すっきりした状態で1時間勉強した方がずっと頭に残ります。
睡眠時間は絶対に削らない。これが試験勉強の鉄則です。
抗うのは本当に切羽詰まっているときだけにしましょう。
大丈夫です！睡魔に襲われる度に寝ていた私でも合格できるのですから。
ちなみに睡眠時間が足りていても睡魔に襲われる場合は栄養不足の可能性や勉強法が合っていない可能性があります。
食生活を見直したり、不足している栄養をサプリで補う、
あるいは勉強の方法を変える必要があるかもしれません。
お困りの場合はぜひ無料相談ページからご相談ください！
追記：昼食後の眠気等、睡眠不足とは異なる睡魔に襲われた時はコーヒーがおススメです。
カフェインが眠気をブロックしてくれます！
ちなみにコーヒーが苦手な私は
これを飲んでいました。本試験直前にも飲んでました。(本試験前はビンタイプのやつです。)
眠気を覚ますだけでなく、集中力がアップするような気がするんですよね。
コーヒーが苦手な方にはおススメです！
